疗法系列
香薰按摩
身体护理
头部护理
脸部护理
防晒护理
香蕈理疗的概念 香蕈理疗的指导原则:香蕈油具有放松、安抚和治疗作用。在一些案例中,香蕈理疗也被用于特别目的。将香蕈按摩油按摩进皮肤,一些油可以消除肌肉酸痛,一些油具有强烈的杀菌能力。香蕈按摩如何具有理疗作用?香蕈精油通过鼻孔,可以刺激嗅觉器官,并作用于大脑的情绪控制中心。当精油被按摩到皮肤中,它们可以刺激皮肤表皮的神经末梢,这种反应通过神经传导到垂体或主要下体,形成一系列的化学反应,特别地控制我们的紧张和放松。 精油的好处 不同的油具有不同的身体和情绪的反应。一些精油具有镇静作用,一些精油具有兴奋作用,一些使我们快乐,一些使我们沉稳,一些增强我们的精神愉悦,一些增加性欲和快感。 下面列出了常用精油及其所产生的反应: 罗勒 促进安宁和快乐
香柠檬 促进睡眠
黑胡椒 增强警觉
甘菊 促进睡眠和镇静
肉桂 增加精力和意识
丁香 促进康复
莳萝 加强有意识的情感
桉树 促进康复
天竺葵 促进愉悦
生姜 增加精力
茉莉花 促进性爱和休眠
薰衣草 消除失眠
柠檬 促进健康、康复和精力
柠檬草 净化身体
肉豆蔻 增加精力
橙 增加愉悦和精力
胡椒薄荷 加强清醒地情绪
迷迭香 促进长寿
鼠尾草 提高记忆力
百里香 促进健康
水百合 促进宁静和快乐
沐浴中的香蕈理疗 今天的快节奏生活方式只允许我们在有限的时间内来个快速淋浴。然而,你仍然可以用天然精油皂清洁皮肤而不使皮肤干燥的香薰沐浴,然后站在淋浴下直到你感觉彻底放松。 浴刷或丝瓜瓤可以用来取出角质。 SPA理疗沐浴 冷热交替淋浴有助于刺激皮肤血液循环,恢复皮肤的绷紧度和活力。这种水疗淋浴更有助于防止皮肤过早老化,消除疲劳。 - 热水淋浴直到皮肤发热 - 切换到冷水保持淋浴头距离皮肤表面3英寸,快速在全身移动淋浴头,从脸部移到胳膊和腿部,覆盖躯干、腹部和背部。整个过程不超过30秒。 - 重复步骤1和2,然后拿开淋浴头,拍掉多余的水。不要摩擦皮肤,穿暖和直到身体干了为止。 沐浴可以帮助保持心身合一。沐浴最理想的方法是使用香蕈按摩。沐浴热水中添加沐浴盐可以取出身体表面有毒的角质。海盐中的矿物质可以增强免疫系统,将海盐和5-10滴精油添加到浴缸中,搅动使得盐充分溶解,尽情享受自创的芳香SPA 10分钟。 蒸汽吸入 这是一种很好的治疗喉咙、胸部和鼻窦问题的方法。将开水倒入碗中,加入10滴桉树精油,它具有极佳的去淤和天然的防腐功效。用厚毛巾浸湿盖于口鼻处,深呼吸,持续10分钟。注意:如果有哮喘病,请不要使用此种方法。 足浴 在浴盆中进行足浴,冷水可以刺激血液循环,特别是在炎热夏天感觉沉闷和累的时候会感觉振奋,但当你的脚感觉已经凉了就不要使用冷水了。热足浴可以舒缓放松整个身体,有助于解决妇科问题,如月经痛和虚弱或经期失调,以及差的循环。 香蕈按摩 基本的按摩方法可以放松和平衡身体系统。按摩不只是一种护理或奇想,它可以帮您感觉更好。甚至最基本的没有经过任何专门培训的按摩,同样可以帮您刺激血液循环,加速血液流动。您可以看到按摩部位会变红,提高的血流可以给组织供给更多氧,养分并带走毒素。它也可以促进淋巴系统,减少体液滞留。按摩产生的热量和额外的血流可以放松肌肉组织。深度按摩对缓解您的压力更加有效,特别是使用具有镇静作用的治疗性按摩油,可以容易地通过按摩被皮肤吸收。 营造香蕈按摩的空间 健康SPA的一个最主要愉悦因素是在一个舒适温馨的环境中,因此您需要花时间在家中营造一个温馨舒适的环境。调暗浴室灯光,点燃蜡烛来营造氛围。我们的嗅觉对平衡情感有很好的影响,可以用来消除我们的焦虑、压抑和精神疲劳。用香薰台滴一些反复放松型的精油,如天竺葵、茉莉花或熏衣草精油,您所要做的就是平躺,细细品味香薰所营造的芳香气味,尽情享受您自己的SPA香薰护理。