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澳途,缺氧症候群来袭 7良方给你补足氧

http://style.exmrw.com/   2015-7-2 10:19:00  文字大小: 【 】 【共有评论0 条 | 我要评论
“缺氧症候群”成常见都市病

氧气似乎并不值钱,它就存在于我们的周围。但事实是,越来越多的人正处在“缺氧”状态,压力大、饱食、运动量不足、久呆空调房等…



  人体必须靠氧气维持生命,心脏和肺不停地把氧气运送至身体各细胞。血液中的含氧量足够,代表搬运氧气的红血球增加,可维持各器官组织正常运作。然而,现代人普遍有缺氧现象,因为地球的环境污染使得氧气日益减少;加上不良的生活型态,例如工作压力大(压力过大增加2~3倍耗氧量),饱食(消化过程中会增加身体的耗氧量)及运动量不足等,都造成缺氧病患有增无减。



  居住在人口密度大、高楼林立的城市中,空气流动差加上空气污染日益严重,使得空气品质愈来愈差,空气中氧的含量和纯度也相形下降。加上都市人的工作环境几乎是在空调下的密闭式空间,长期吸不到新鲜空气,便产生缺气症候群。

  缺氧症候群是现代人常见的一种都市病,久居城市的都市人或多或少都会出现一些小症状,但多不以为意而不予理会。



缺氧会给身体带来哪些危害?

  缺氧可以说是现代人的无形健康杀手,可能连医师都检查不出来,病因竟是来自缺氧。人体若长期缺氧,会影响身体器官组织氧气不足,逐渐形成下列慢性疾病及健康问题——
  影响中枢神经系统:出现头晕、头痛、无精打采、反应迟钝、疲惫无力及嗜睡等。
  影响呼吸系统:出现胸闷不适、呼吸困难、喉咙痒及咳嗽等。
  影响循环系统:出现心悸、心跳加快或减慢等。
  影响消化系统:出现没胃口、胀气、便秘等。
  长期的缺氧还会造成免疫力下降、容易感冒,有心脏病或肺部疾病者,更容易复发或症状加重。
  如果你不知道如何判断自身是否已出现缺氧症候群,可以对照下面的自我诊断表进行初步判断。



缺氧症候群自我诊断表

  阅读下列症状,并计算符合自身情况的选项个数。
  □ 1.晨起后,感觉精神差
  □ 2.整天感觉疲倦、无力
  □ 3.脸色不好
  □ 4.记忆力变差,易健忘
  □ 5.身体没有理由的发胖
  □ 6.反应变差、不灵活
  □ 7.注意力及思维降低
  □ 8.工作能力下降,力不从心
  □ 9.情绪不稳,易生气、烦躁
  □ 10.容易心慌、胸闷
     □ 11.容易抽筋、肌肉痉挛
  □ 12.手指颤抖
  □ 13.容易被虫咬
  □ 14.容易头痒、头皮屑
  □ 15.突然爱吃甜食、肉食或饮料
  □ 16.食欲变差
  □ 17.晚上睡不好或失眠
  □ 18.容易口腔溃烂
  □ 19.容易喉咙发炎
  □ 20.牙龈容易出血
  □ 21.容易感冒
  □ 22.容易发烧
  □ 23.容易过敏
  □ 24.腰部酸痛或不适
  □ 25.伤口不易愈合
  □ 26.容易感染皮肤病
  □ 27.患高血压或低血压
  □ 28.患便秘
  □ 29.患胃病或胃溃疡

1 ~ 4 项:请提早预防,多呼吸新鲜空气并适度做运动,增加心肺功能,提高体内之氧含量。
5 ~ 9 项:体内已有轻度的缺氧症候群,请加强防范。
10项以上:已患有中度或严重的缺氧症候群,请立刻就医。



7招预防缺氧症候群 不生病的补氧生活良方

  第1招:打开窗户,让室内、室外空气流通
  环保研究显示,室内每换气一次,可去除居室或办公室内50%~60%的混浊和有害气体;帮助身体的血氧浓度升高65%以上。
  建议:每天早、午、晚各打开窗门一次,每次15~30分钟。

        第2招:利用现代家电来通风换气
  若室内没有窗户或无法开窗,则可适当借助抽风机、电扇循环机或空气净化器来通风换气,以提高室内氧气浓度,减少污染空气累积。
  建议:每天定时开启,若没有通风设备,则定时开大门通风。

  第3招:室内摆放植物盆栽
  在室内环境放植物是净化空气、制造氧气的好方法,既天然又可美化环境。
  建议:选择叶面大、叶面皱折多、叶片表面不平、绒毛多且分泌黏性物质的植物。注意定期清理脏的叶片,才能有效发挥植物净化空气功能。晚上,避免把盆栽摆在卧室内。

        第4招:做深呼吸运动
  透过增加呼吸量,提升身体的含氧量。
  建议:采腹式呼吸,可增加呼吸的效率。用鼻子慢慢吸气,感觉空气进入肺部、横隔膜,达到腹部。腹部鼓起,停留约5秒后,再由嘴部慢慢吐气,腹部凹下。

  第5招:工作一段时间休息一下
  长时间的工作不运动,会让大脑缺氧,头晕、精力不集中、效率低下等等。工作一段时间之后休息一下,会让身体和大脑的供氧量提高。

        第6招:多做有氧运动
  运动会让人吸收更多的氧气,还能将体内的浊气排出。慢跑、快走、游泳都是很好的有氧运动。

  第7招:常吃补血食物
  铁元素不仅对于贫血患者来说很重要,对于缺氧的人群同样非常重要的,因为铁能增加血红细胞运送氧气的能力,多吃含铁食物,如:瘦肉、红枣、菠菜等。



人体缺氧了,可以按以上小贴士有效的预防和改善,那么我们的肌肤缺氧了,又该怎么办呢?

皮肤,人体中除囗鼻以外的第三套呼吸系统。对氧气的供给,皮肤有着更明显需求。缺乏氧气的皮肤将变得松弛、失去弹性和肤色暗沉。缺氧的肌肤,看着总让人觉得不能精神饱满,就是用再多、再高贵的护肤品都难以掩盖不健康的气色。 

以往,在对传统的护肤品研发上,大多品牌都执着于能令皮肤即时呈现所谓的效果。近年来,随着医学美容的研究发展,一些高级护肤品牌开始更关注对于皮肤内含氧补给的技术开发,纷纷在产品线上加入"氧气系列"。 

早在2000年,"O2(澳途)",一个基于"植氧"为研发核心的品牌风靡了专业美容市场。随着许多明星用户的使用引发了更多的分享和推荐:
“这肯定是世上最安全的抗衰疗法”、
“〇2-脱水肌肤最有效的急救疗法”、
“极速平皱仅需六十分钟”、
“护理前、护理后、即时上妆,那是个让人重回20年前的瞬间改变”…



在过去的十年里,全球使用“〇2”护理的人越来越多,无论在美容SPA,还是医疗美容机构,〇2护理每时每刻都在发生。据统计:时至今日,全球每七分钟就会有一位客人接受“〇2”护理。而“〇2”已成为了在生活美容和医学美容领域中唯一的“两栖”品牌。

关于“〇2”的两大特性

1.医学特性:
〇2可以提升肌肤的新陈代谢,供给肌肤充足的能量,大大改善和提升肌肤的吸收能力。充盈饱满肌肤细胞,令肌肤细胞饱满透亮,充满活力,焕发红润健康光泽。健康肌肤细胞,健康肌肤吸收机制,提高肌肤天然免疫力及整体健康机制。〇2是唯一适合于任何人、任何肌肤、任何年龄、可长期使用的根基型护肤疗法。

2.助力特性: 
〇2是作为帮助提高其它护肤品成分的渗透和吸收的“源动力”,让其护肤效果获得淋漓尽致的提升和发挥。同时,帮助肌肤细胞的活跃性得到最大的提升,从而消除倦容肌肤状态,让肌肤保持青春活力。

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